Wie Sie Ihre Partnerschaft retten können

Aktualisiert: vor 3 Tagen

Rettungsversuche in Zeiten von Corona


đŸ‘©â€â€ïžâ€đŸ‘š Mathilde: „Die Zahlen steigen, und du willst dich mit deinen Freunden im Park treffen?“

Dennis: „Ja, wir haben uns eben verabredet.“

Mathilde: „Schaust du denn keine Nachrichten?“

Dennis: „Doch, aber da blickt doch keiner mehr durch.“

Mathilde: „Bitte? Was ist denn mit dir los?“

Dennis: „Nichts.“

Mathilde: „Nichts? Das ist doch verrĂŒckt. Ich treffe mich auch nur noch online.“

Dennis: „Mmh.“

Mathilde: „Ach, du und deine AlleingĂ€nge.“

Dennis: „Welche AlleingĂ€nge?“

Mathilde: „Ach, du verstehst es einfach nicht.“

Dennis: „Mathilde, ich merke, dass... lass uns doch lieber eine Pause machen.“

Mathilde: „Was? Mmh, du hast recht, es geht wohl wieder los.“



⚓ Wow, Dennis wirft Mathilde einen „Rettungsring“ zu, indem er sie anschaut, mit der flachen Hand nach unten zeigt und sagt: „Lass uns doch lieber eine Pause machen.“


🙏 Mathilde nimmt diesen Rettungsversuch an, vielleicht auch, weil er „uns“ sagt und damit den gemeinsamen Gezanke-Zyklus anspricht.


HĂ€tte er gesagt „Ich brauche eine Pause“ wĂ€re der Streit womöglich dennoch eskaliert.


💡John Gottman hat bei glĂŒcklichen Paaren beobachtet, dass diese „Rettungsringe“ tatsĂ€chlich eine Partnerschaft retten können.


Es sind Rettungsversuche, die die aufgestaute Spannung zwischen den Partnern löst. Dadurch wird eine „Überflutung“ verhindert, die zu Kampf, Flucht und Erstarren fĂŒhren kann.


Durch die Bindungsbrille geschielt werden so Risse in der Beziehung vermindert.


❓Welche „Rettungsringe“ haben Sie in ihrer Partnerschaft gefunden, um einen Streit zu beenden?


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