Weitere Infos zum LOVE-Gespräch erhältst du auf meinem Blog: https://www.olivermasch.de/post/anleitung-zum-love-gespräch Meine Praxis für Emotionsfokussierte Paartherapie befindet sich im Kölner Kunibertsviertel zwischen Dom und Ebertplatz. Ich unterstütze Paare, Beziehungsblockaden zu lösen und die Verbindung zu stärken. 📹Video: „Love-Gespräch“ Wenn wir uns über das, was uns bewegt austauschen wollen, kann uns folgende Methode helfen: das LOVE-Gespräch. Diese Methode hilft Paaren, auch in Krisenzeiten miteinander in Kontakt zu kommen. In dem Arbeitsbuch zur Emotionsfokussierten Paartherapie von Fitzgerald und Karlos-Lilly wird das LOVE-Gespräch als Basis für den gemeinsamen emotionalen Austausch empfohlen, um das, was uns bewegt, dem anderen sanft mitzuteilen. Wir besinnen uns zunächst auf einfache Wörter, die wir auf einen kleinen Spickzettel schreiben können. Diese Vereinbarung gibt uns eine gewisse Sicherheit. „Lauschen mit Offenem Herzen und ohne Voreingenommenheit, Validieren und anerkennen, was der Partner/ die Partnerin sagt, und Eigene Gedanken und Gefühle in einfachen, ruhigen Worten und mit sanfter Stimme äußern.“ (aus dem sehr empfehlenswerten EFT-Arbeitsbuch von Karlos-Lilly und Fitzgerald, 2016) Um sich auf ein LOVE-Gespräch vorzubereiten, haben sich verschiedene Kriterien bewährt, die ich in diesem Video vorstellen möchte. Nach jedem Love-Gespräch ist es wichtig, sich gegenseitig zu ermutigen, damit weiter zu machen. Auch wenn es vielleicht nicht so gut gelaufen ist. Und direkt einen neuen Termin vereinbaren! Wenn dir gefällt, was ich mache, und du mich unterstützen möchtest, folge mir auf Instagram, Facebook und abonniere diesen Kanal. Vielen lieben Dank. Facebook: https://www.facebook.com/olivermasch.de Instagram: https://instagram.com/masch.paartherapie?igshid=YmMyMTA2M2Y=

In diesem Video stelle ich ein Buch vor, das schon vielen Paaren geholfen hat: „Halt mich fest" von Sue Johnson. Es tut gut, wenn man sich in den Geschichten der Paare wiedererkannt, und das Gefühl hat, von der Autorin verstanden zu werden. Sue Johnson, die Begründerin der Emotionsfokussierten Paartherapie, erzählt in dem äußerst hilfreichen Buch von toxischen Beziehungsmustern, wunden Punkten, heilsamen Gesprächen, Sexualität... Die Emotionsfokussierte Paartherapie basiert, neben dem Personzentrierten Ansatz nach Carl Rogers, vor allem auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Bindungsforschung: eine sichere Beziehung gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen! Auch im Erwachsenenalter ist eine primäre Bindungsperson entscheidend für unsere Entwicklung. Dies ist auch die Grundlage für Autonomie. Paare berichten, dass sie ihren Liebespartner mit anderen Augen sehen, wenn sie anerkennen, dass sie einander brauchen. Der bekannte Soul-Song bringt es auf den Punkt: „Everybody needs somebody to love.“ Hinter Forderungen, Klagen, Kritik und Vorwürfen z. B. verbirgt sich in der Regel die Sehnsucht nach emotionaler Verbundenheit und Sicherheit. Wie das funktionieren kann, werde ich in diesem Video auch noch verraten! Humorvoll ausgedrückt: Wichtig ist, dass diese wunderbare „Bettlektüre" für Paare von Sue Johnson am besten lange vor einem Termin bei einer Paartherapeutin oder einem Paartherapeuten gelesen wird! Wenn dir gefällt, was ich mache, und du mich unterstützen möchtest, folge mir auf Instagram, Facebook und abonniere diesen Kanal. Danke. https://www.instagram.com/masch.paartherapie/ https://www.facebook.com/olivermasch.de/ Weitere Infos unter: www.olivermasch.de Musik: Oliver Masch

Wertekonflikte sind oft Themen in meiner Praxis. In diesem Video erfährst du, weshalb es so wichtig ist, sich regelmäßig auf gemeinsame Werte in der Beziehung zu besinnen. Und natürlich haben auch unterschiedliche Werte ihre (große) Berechtigung. Wieder mit Fallbeispiel und einer Übung, die das Thema abrunden und dir dabei helfen können, gemeinsame Werte mit deinem Partner/deiner Partnerin zu entdecken. Die Wert-Liste findest du auf meiner Website: https://www.olivermasch.de/post/übung-für-paare-werte-als-kompass Durch die Bindungsbrille betrachtet können unterschiedliche Werte wie Selbstbestimmung und Verbindung besser akzeptiert werden, wenn sich die Beziehung sicher und entspannt anfühlt. Wenn dich diese Themen interessieren, schau doch auch auf meinem Instagramm- und Facbook-Kanal vorbei. #werte #wertekompass #wertekonflikt #wertekonflikte #emotions #johngottman #paartherapieköln #respekt #stability #stabilität #sexualität #kraft #akzeptanz #ruhe #gemeinsamewerteverbinden #gemeinsamewerte #gemeinsamewertemachenstark #emotionfocusedtherapy #unterschiedlichewerte #beziehung #suejohnson #sicherebindung #bindung #katebush

In diesem Video beschäftige ich mich mit der grundlegende Frage, wie Paare existenzielle Krisen überwinden können. Aus Sicht der Bindungstheorie erfahren wir, dass die Sehnsucht nach einer Beziehung, die sich sicher anfühlt, in all den Momenten deutlich wird, in denen wir die Zerbrechlichkeit unserer Existenz spüren: Was ist uns wirklich wichtig, wenn wir am Untergrund unserer Existenz stehen? Und was bedeutet dies für den Alltag? In der ergreifenden Erzählung „Der Tod des Iwan Iljitsch“ von Leo Tolstoi wird dies geschildert: die tragischen Sogkraft negativer Beziehungsmuster macht dennoch Hoffnung. Dies werde ich in dem Video zeigen. Es ist außerordentlich spannend die Sterbensgeschichte eines Richters durch die Bindungsbrille zu betrachten und erinnert uns an unsere eigene Zerbrechlichkeit! Wir erfahren eindrücklich, was geschehen kann, wenn wir uns in negative Beziehungstänze verlieren: wir sind gereizt, werden aggressiv, sind wütend, ziehen uns zurück, sind hilflos, verzweifelt, ängstlich gleichgültig, kühl, distanziert usw. Tolstoi verhilft uns zu einer großen Erkenntnis: „Ein Leben ohne Liebe führt in die Irre!" Wenn dir gefällt, was ich mache, und du mich unterstützen möchtest, folge mir auf Instagram, Facebook und abonniere diesen Kanal. Danke. https://www.instagram.com/masch.paartherapie/ https://www.facebook.com/olivermasch.de/ Weitere Infos unter: www.olivermasch.de Musik: Oliver Masch

Liebe macht verletzlich, das liegt quasi in der Natur der Sache, wie Sigmund Freud einmal gesagt haben soll: „Niemals sind wir so verletzlich, als wenn wir lieben.“ Was brauchen dann Paare, um eine erfüllte Partnerschaft zu führen? Es gibt mittlerweile wissenschaftlich begründete Methode, die uns helfen, dass wir uns in unseren Beziehungen wohl, entspannt und sicher fühlen: z. B. die Emotiosnfokussierte Paartherapie. Wie das gehen kann, erfährst du in diesem Video. Die Wahrnehmung negativer Beziehungsmuster, der Unterschied zwischen Kritik und Beschwerde sowie Trost sind entscheidende Punkte. Wenn dir gefällt, was ich mache, und du mich unterstützen möchtest, folge mir doch auch auf Instagram, Facebook und abonniere diesen Kanal. Danke. https://www.instagram.com/masch.paartherapie/ https://www.facebook.com/olivermasch.de/ Weitere Infos unter: www.olivermasch.de #trost #beziehungstipps #beschwerden #liebeskummer

Gespräche können sich durch unsere negativen Verhaltensweisen, Gedanken und Emotionen zu Teufelsdialogen entwickeln, die scheinbar kein Ende nehmen. Es verursacht Beziehungsstress, Verzweiflung, Depression und Isolation, da wir nicht mehr wissen, wie wir als Paar den Teufelskreis durchbrechen können. Wie kommen wir da wieder heraus? Es ist ein mutiger Schritt, wenn du herausfinden willst, was in deiner Beziehung eigentlich schiefläuft! Dazu habe ich in diesem Video 4 Tipps zusammengestellt, die sich in der Praxis der Emotionsfokussierten Paartherapie bewährt haben: 1. Tipp: Beziehungsmuster herausfinden 2. Tipp: Teufelsdialoge erkennen 3. Tipp: Emotionen erkunden im Teufelskreis 4. Tipp: Auf den Kanal „Bindung“ umschalten 5. Tipp: Codewort vereinbaren, um den Teufelskreis zu durchbrechen „Yeah! Wir haben den Teufelskreis durchbrochen!" weitere Infos unter: www.olivermasch.de #liebe #partnerschaft #paartherapie

Voilà, das neue Video „Kraft der Liebe. Emotionen als Wegweiser für eine erfüllte Partnerschaft“ diesmal mit noch mehr Musik und wertvollen Erkenntnissen der Emotionsfokussierten Paartherapie und des Psychoanalytikers Arno Gruen: Keep on groovin‘!

Wie kann die Emotionsfokussierte Paartherapie bei Trennungsschmerz helfen? Sue Johnson, Begründerin der EFT, teilt Trennungsschmerz in vier Phasen ein: Wut und Protest, die erste Phase, führt meist zu einem negativen Tanz, der weitere Eskalation auslösen kann. Die Liebenden können in der Emotionsfokussierten Paartherapie erkennen, dass der negative Tanz der „Feind" ist, und nicht die Partner selber!

Ob wir einen Streit beenden können, kommt auf unsere „Rettungsversuche“ an, die die aufgestaute Spannung zwischen den Partnern löst. Anhand eines Fallbeispiels erfahren Sie, wie ein Rettungsring aussehen kann, der die Beziehung auf Dauer „retten“ kann. In glücklichen Beziehungen nimmt der Partner dieses Angebot in der Regel an. Beide erkennen den negativen Zyklus. In der ersten Phase der EFT, der Emotionsfokussierten Paartherapie, dient dieses Erkennen des negativen Zyklus der Deskalation. Welche Rettungsringe haben Sie in ihrer Partnerschaft gefunden? Weitere Infos unter www.olivermasch.de